Reizüberflutung

Kurzdefinition
Reizüberflutung bedeutet, dass das Nervensystem mehr Eindrücke verarbeiten muss, als es gerade gut regulieren kann.

Alltagsübersetzung
Geräusche, Licht, Gerüche, Gespräche, Erwartungen und Gefühle kommen gleichzeitig an, und irgendwann ist einfach alles zu viel.

Woran merkbar?

schnelle Erschöpfung
Gereiztheit oder Rückzug
Konzentrationsabbruch
das Bedürfnis, zu fliehen oder abzuschalten

Was häufig hilft?

weniger Input gleichzeitig
Pausen
ruhige Umgebung
frühes Erkennen von Warnzeichen