Hyperfokus

Hyperfokus

Kurzdefinition
Hyperfokus ist eine besonders starke und gebündelte Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema oder eine Tätigkeit.

Alltagsübersetzung
Wenn etwas wirklich packt, kann alles andere in den Hintergrund rücken, Hunger, Zeit und Umgebung gleich mit.

Woran merkbar?

• Zeitgefühl geht verloren
• Unterbrechungen fühlen sich störend an
• sehr tiefe Beschäftigung mit einem Thema
• hohe Produktivität oder Detailtiefe

Was häufig hilft?

• Übergänge bewusst gestalten
• Erinnerungen für Pausen setzen
• nach intensiven Phasen Erholung einplanen
• nicht nur als „Stärke“ oder nur als „Problem“ betrachten