Autistic Burnout

Kurzdefinition
Autistic Burnout ist ein Zustand tiefer Erschöpfung nach längerer Überlastung, Daueranpassung und zu wenig passender Erholung.

Alltagsübersetzung
Irgendwann ist nicht nur die Energie leer, sondern auch vieles, was vorher irgendwie noch ging, bricht weg oder wird deutlich schwerer.

Woran merkbar?

anhaltende Erschöpfung
weniger Belastbarkeit als früher
stärkere Reizempfindlichkeit
mehr Rückzug oder mehr Zusammenbrüche

Was häufig hilft?

ernsthafte Entlastung
weniger Anforderungen
längere Erholung
Verständnis statt zusätzlicher Druck